前列腺炎是一种常见的男科疾病，给患者带来了很多不便和痛苦。为了减少前列腺炎的危害，我们可以从以下几个方面入手。

首先，保持良好的生活习惯是预防前列腺炎的重要措施之一。合理饮食是关键，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过多摄入辛辣兴奋性食物。此外，要保持充足的睡眠和适度的运动，避免长时间坐着或站立，尽量避免长时间憋尿。

其次，保持良好的个人卫生习惯也是预防前列腺炎的重要措施之一。每天要保持外阴清洁，洗澡时要注意清洁龟头和包皮，尽量避免使用过多的化学物品来清洁生殖器。同时，要避免频繁撸管和性行为过度，以免引起前列腺充血和炎症。

此外，避免长时间坐着或站立也是预防前列腺炎的重要措施。长时间坐着或站立会增加盆腔充血的机会，容易导致前列腺炎的发生。因此，要注意合理安排工作和休息时间，每隔一段时间就起身活动一下，避免长时间保持一个姿势。

较后，定期体检也是预防前列腺炎的重要措施之一。定期检查前列腺指标，如前列腺特异性抗原（PSA）等，可以及早发现前列腺炎的病变和异常情况。如果发现有前列腺炎的症状，如尿频、尿急、尿痛等，要及时就医，接受专业的治疗。

常州花园医院温馨提醒：男人朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。